Berbagai Jenis Susu Serta Manfaatnya
1. Susu sapi merupakan jenis susu yang paling mudah untuk ditemui. Manfaat terbesarnya adalah meningkatkan kepadatan tulang karena tingginya kalsium di dalamnya.
2. Susu kedelai ini sering dijadikan alternatif bagi mereka yang tidak terlalu menyukai dan alergi susu sapi. Susu ini tinggi protein dan serat yang baik untuk pencernaan.
3. Susu kambing juga dapat dijadikan alternatif dari susu sapi. Susu kambing membantu mencegah penyakit alzheimer dan mengandung kalsium yang lebih tinggi dibanding susu sapi.
4. Takut akan kolesterol yang ada di dalam susu sapi dan kambing? Cobain susu kerbau, mengandung jumlah kolesterol yang lebih rendah dan lebih banyak protein, kalsium, besi, dan fosfor.
5. Susu kacang almond merupakan sumber magnesium yang terbaik untuk meningkatkan kepadatan tulang. Manfaat lain dari susu kacang almond adalah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dan rasanya, enaak banget!
6. Punya masalah dengan berat badan, makanya takut minum susu? Coba susu beras yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
7. Hemp milk, adalah susu yang terbuat dari biji rami ini bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena tinggi asam lemak omega di dalamnya. Dan Hemp milk bisa dijadikan alternatif untuk kamu yang alergi susu sapi dan kacang-kacangan.
8. Susu kacang mete tinggi mineral, yaitu tembaga dan zinc, berguna untuk menguatkan tulang dan jaringan sel tubuh.
0 komentar:
Posting Komentar